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COURIR POUR LES ANIMAUX

COURIR POUR LES ANIMAUX

AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.

semaine 40

semaine 40

cette semaine 2 sorties à la fraîche et une séance en sous sol

 

séance 1

mardi à 6h35 10km en 55min

10km à environ 11km/h (soit 5min30s/km)

 

séance 2

jeudi 18h, je n'ai pas trop le temps pour aller courir donc je remplace la séance par 15 minutes de corde à sauter. Le cardio travaille.

 

séance 3

dimanche 9h 8,5km en 50min

un weekend festif en Auvergne et un copain vient courir avec moi un dimanche matin à travaers le bourbonnais

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