AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.
20 Novembre 2016
cette semaine 2 entrainements en salle puisque je participe à une course le weekend.
mardi 6h15
2km en 15min vélo elliptique
+ 20min de fractionné (2min à 9km/h + 2min à 14km/h) sur tapis
+ 7km en 18min de vélo semi allongé
jeudi 6h10
2km en 15min de vélo elliptique
+ 4 séries de 10 mouvements sur 3 appareils différents afin de renforcer les muscles des cuisses
+ 6km en 15 de vélo semi allongé
/image%2F2158511%2F20181122%2Fob_9aa82b_images4.jpg)
/image%2F2158511%2F20181119%2Fob_f5049a_85147743-p.jpg)
/image%2F2158511%2F20181117%2Fob_3d417a_971937146-1024x1024.jpg)
/image%2F2158511%2F20181105%2Fob_065587_images3.png)
Commenter cet article