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COURIR POUR LES ANIMAUX

COURIR POUR LES ANIMAUX

AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.

semaine 52

semaine 52

pour cette dernière semaine de l'année, pas facile d'aller courir avec tous ces repas de fêtes

 

lundi 10h25

mon astreinte étant terminée, je devais ramener le véhicule à mon collègue donc autant en profiter pour rentrer en courant... Je me sens lourd et malgré un terrain plat, je ne suis pas à l'aise

16,2km en 1h35min soit environ 10,5km/h de moyenne

erreur de ma part, je n'avais pas repéré le trajet donc j'ai couru principalement sur la route face à beaucoup de voitures dont certaines ne s'écartent même pas.

semaine 52

on m'a fait la remarque qu'il n'y avait pas beaucoup de photos d'animaux sur le blog et c'est vrai! sachez que j'essaie de courir le plus souvent possible avec mon téléphone pour avoir l'appareil photo à porter de main mais le temps que je repère des animaux et que je me prépare pour prendre la photo, la plupart du temps, il n'y a plus rien à voir.

Mais je vais faire mon possible !

couple de cygne tuberculé reconnaissable car ils sont blancs avec une bosse (un tubercule) noire juste au dessus du bec orange. C'est un anatidé tout comme le canard. Il peut être agressif donc il vaut mieux l'observer de loin et le laisser tranquille. ;)

couple de cygne tuberculé reconnaissable car ils sont blancs avec une bosse (un tubercule) noire juste au dessus du bec orange. C'est un anatidé tout comme le canard. Il peut être agressif donc il vaut mieux l'observer de loin et le laisser tranquille. ;)

jeudi 15h

séance fractionnée

23 min à environ 11 km/h (soit 5min30s/km) pour s'échauffer

3 min de repos

8 x (30 s de course à 15km/h et 30 s de footing à 8km/h)

3 min de repos

8 x (30 s de course à 15km/h et 30 s de footing à 8km/h)

6 min de footing à environ 10km/h (soit 6min/km)

mon terrain pour le fractionné

mon terrain pour le fractionné

le beau soleil du 29 décembre

le beau soleil du 29 décembre

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