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COURIR POUR LES ANIMAUX

COURIR POUR LES ANIMAUX

AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.

semaine 23

Une semaine plutôt bien commencée mais qui ne va pas se terminer comme prévue...

Mardi 18h45

Météo capricieuse, beaucoup de vent et de gros nuages noirs avant l'entraînement qui vont finalement nous laisser tranquille durant presque toute la séance. De plus, Thomas a fait son baptême avec les Terre de Runners puisque c'est sa première fois.

Christian prend la pose en bleu et Thomas est en orange sur la droite

Christian prend la pose en bleu et Thomas est en orange sur la droite

semaine 23

séance en pyramide

après 20 minutes de footing puis quelques gammes (montée de genoux, talons/fesses...)

c'est parti pour la pyramide...

1 min rapide - 1 min lent

2 min rapide - 1 min lent

3 min rapide - 1 min lent

4 min rapide - 1 min lent

3 min rapide - 1 min lent

2 min rapide - 1 min lent

1 min rapide - 1 min lent

puis retour au magasin Terre de Running Quetigny plus rapidement qu'à l'aller car les gros nuages reviennent. Pour ma part, j'ai pris la pluie à environ 50m du magasin...

allez, on se dépêche de rentrer !!!

allez, on se dépêche de rentrer !!!

jeudi 15h

je vais récupérer mes semelles aujourd'hui, enfin ! Juste le temps de faire un peu de vélo d'appartement...

17km en 45min.

 

samedi 6h45

j'ai mes nouvelles semelles depuis moins de 2 jours, je suis préparé pour une sorties longue à la fraîche donc c'est parti.

Tout se passe bien jusqu'au 3ème kilomètre durant lequel je ressens une surchauffe au niveau de l'intérieur de chaque pied.

Je m'arrête une première fois pensant que mes chaussettes sont peut être mal mises mais la gêne ne vient pas de cela. Après mon examen radiologique complet, il s'est avéré que je n'avais pas besoin d'une grosse correction, il ne me manque que 0,7cm entre les 2 jambes. Mes nouvelles semelles sont donc faites en conséquence et la faible épaisseur laisse apparaître d'autres modifications (comme un problème de pied plat) que je ne ressentais pas avant. Bref, j'ai mal dès que je fais un pas de plus avec ces semelles, peut être encore trop jeunes...

Après une rapide réflexion (que j'aurais dû faire moins rapidement finalement), je décide d'enlever mes chaussures et de courir en chaussettes. Bien entendu, ma sortie longue au milieu des champs est remplacée par une retour à la maison par la route.
 

semaine 23

Je découvre que le bitume n'est pas lisse partout et que certains bitumes sont plus frais que d'autres.

Les 500 derniers mètres sont durs car j'ai mal aux pieds. A l'arrivée, j'ai du mal à marcher. Une ampoule sous le pied gauche en plein milieu de la taille d'un timbre et une ampoule sur tout le talon au pied droit. J'aurais mieux fait de courir pieds nus...

Mes muscles des jambes n'ont pas travaillé comme d'habitude et malgré mon hydratation et mes étirements, je ressens des courbatures pendant plusieurs jours.

7,4km en 46min

mauvaise idée de courir avec les baskets autour du cou, ça assomme !!!

mauvaise idée de courir avec les baskets autour du cou, ça assomme !!!

Dimanche 6h

1ère brocante Leroy Merlin de Quetigny et 150€ de récoltés ;)

Merci aux personnes nous ayant donné des objets à vendre, merci aux personnes ayant acheté ces objets ainsi qu'aux personnes ayant fait des dons ce jour là.

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