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COURIR POUR LES ANIMAUX

COURIR POUR LES ANIMAUX

AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.

Préparation marathon : semaine 6

Préparation marathon : semaine 6

Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas. Encore une nuit à travailler et le corps n'aime pas ça !!! Le cardio grimpe vite durant ce petit footing (lundi), mais ralenti Nyko, ralenti !!!

Il faut dire que courir tranquillement sur un chemin au milieu des champs et se retrouver coincé entre une voiture et un tracteur, ça peut surprendre ;)

Encore un peu de repos et c'est le moment du fractionné (mercredi). Les sensations sont bonnes avec 2 séries de 4 x 500m. ça va bien et c'est joli puisque les vignes commencent à jaunir et c'est le moment de l'année où le nom "côte d'or" prend tout son sens...

Préparation marathon : semaine 6

Place maintenant au travail d'endurance (vendredi). Je dois faire une sortie longue de 1h50 en incorporant 3 x 4000m à allure marathon. Finalement, je m'emballe un peu et je ne suis pas à côté de la maison à la fin de la séance. Ce n'est pas grave, je fais un peu de rab pour atteindre les 20km.

Préparation marathon : semaine 6

La dernière séance de la semaine devait être cool mais ce ne sera pas le cas puisque j'ai changé le petit footing pour le Snow Leopard Trail et ça fait mal aux jambes !!!

Total de la semaine : 47,87km en 4h44min

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