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COURIR POUR LES ANIMAUX

COURIR POUR LES ANIMAUX

AIDER LES ANIMAUX, C'EST AUSSI AIDER LA NATURE ET LES HOMMES !!! Apporter un soutien concret à des projets.

Préparation marathon : semaine 11

Préparation marathon : semaine 11

Cette semaine ne commence pas de la meilleure des façons puisque je ressens une douleur dans le bas du dos. Est-ce le changement de température, le début du stress, les petits moments de bricolage ou le fait de se retrouver à 4 pattes sous un carton pour jouer à "la cabane" avec mes enfants ??? Bref, j'ai beau être matinal, j'ai mal !!!

Ma première séance (mercredi) se passe sans trop de problème. J'ai juste à courir à mon allure marathon pendant 40 minutes. Un peu de pluie et du vent mais c'est la saison.

oui je sais, c'est flou !!!

oui je sais, c'est flou !!!

La douleur est bien installée malgré les étirements et la pommade. Le petit footing nocturne (jeudi) ne se passe pas correctement. Le dos me fait mal mais c'est surtout le fait de se retrouver au milieu des champs avec une lampe frontale sans batterie qui peut faire sourire (ou pas). Il me reste 400m pour atteindre les premiers lampadaires et je me repère à la boue des champs ou les flaques du chemin. Cool. Je finis péniblement en faisant le tour du village.

ben oui sans lumière...

ben oui sans lumière...

La douleur est toujours là mais je m'y suis fait. Ce footing (samedi) se passe sans problème mais le moral commence à baisser. Comment faire 42km avec ce petit soucis de dos ???

On termine avec la dernière sortie longue. Pour ce faire, je retourne sur mes terres d'enfance et je suis en bonne compagnie. Un départ difficile avec un point dans le dos qui va vite se dissiper. Au fur et à mesure des kilomètres, la douleur va se sentir dans le genou droit et descendre même dans la cheville. Je pensais qu'il s'agissait juste d'une petite contracture musculaire mais visiblement c'est un peu plus que cela. Malgré cela les 15km se passent plutôt bien.

Préparation marathon : semaine 11
Préparation marathon : semaine 11
Préparation marathon : semaine 11
Préparation marathon : semaine 11
Préparation marathon : semaine 11

Total semaine : 38,15km en 3h47min

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